Bonjour
Je vous présente aujourd’hui une recette que j’aime nous faire (à moi et mon homme) le matin au petit déjeuner quand j’ai du temps. Cela n’est pas long à faire mais le matin avant l’école et le boulot les minutes sont chronométrées.
Ingrédients pour 1 bol :
- 40g de flocon d’avoine (sans gluten)
- 1 œuf
- 3 cuillères à soupe de lait d’amande
- 2 cuillères à soupe de cacao
- 1 cuillère à café de sucre ou de miel
- 1 cuillère à café de levure chimique
- 2 cuillères à café de pépite de chocolat
- Fruits de votre choix
Préparation :
- Dans un saladier mélanger tous les ingrédients.
- Verser se mélange dans un bol et faire cuire 3 minutes à pleine puissance dans la micro-onde.
- A la sortie du micro-onde versait dans une assiette pour démouler du bol.
- Décorer avec des fruits et un peu de pépite de chocolat (si comme mon homme vous adorez ça)
- Déguster.
La cuisine de Poupoule 
fini les fringales dans la matinée
bonne journée
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j’avoue, je ne fais jamais de bol cake
mais quand je vois celui-là
je me dis qu’il serait peut-être temps que j’essaie
bises
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J’adore aussi cela change pour le petit déjeuner
Bises
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C’est parfait pour bien démarrer la journée.Bonne journée bisous
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ça doit donner de l’énergie !! bon lundi ! bisous !
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Personnellement j’adore, même si comme toi je ne prends pas toujours le temps.
Faudra que je teste au lait d’amande tiens. J’ajoute toujours une banane écrasée dans le mien
Bises
Sonia
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Parfait pour les petits dejeuners du weekend, on se régal à l’aise, bisous.
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Perfetta per una ghiotta colazione!!!
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Ce bowl cake me tente bien. Idéal pour faire, dès le matin, le plein d’énergie.
Bon après-midi.
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un petit déjeuner bien vitaminé
excellent après-midi bisous
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c’est singulier ça mais ça doit être bon. Bisous
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Coucou ma belle,
Un plaisir de te revoir, gros bisous et j’aime beaucoup ce bowl cake, le delice!
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je ne suis pas micro ondes, mais quand je vois ton bol cake ça me donne envie. Bonne soirée bisous
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trop bon pour le petit déj ! bises
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Rapide à réaliser et surement très bon ! J’adopte !
Je te souhaite une bonne journée. Bisous
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Ta recette de bowl cake me donne envie de l’essayer…Bonne journée à toi. Bises
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Parfait pour un petit déjeuner sain et gourmand.
Bisous
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Je fais aussi régulièrement un bowl cake le matin, il tient bien au ventre ! Ta version est très plaisante ! Belle journée bisous
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quelle excellente idée je n’y pense pas, je trouve que c’est aussi très présentable je le ferais pour mes filles
bisous Christelle ❤
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Efficace pour bien démarrer la journée ;
bisous / Nicole
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toujours beaucoup de gourmandise par ici !! J’espère que tu passes un bel été !
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Cela fait partie des petits déjeuners que je fais régulièrement. Bises
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Waouh !!! Ça donne vraiment envie !
Belle journée.
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