Bonjour, mes gourmets aujourd’hui un plat de poulet bien goûteux qui va faire voyager vos papilles. J’ai pris la recette chez Michelle du blog plaisir de la maison. Avec cette recette, je participe au jeu Facebook, test de recettes entre blogueur au défi le poulet.
Ingrédients pour 4 :
- 4 blancs de poulet
- 6 cuillerées à soupe de sauce soja
- 3 cuillerées à soupe de miel liquide
- 3 cuillerées à soupe de jus de citron
- 1 cuillerée à café de 4 épices
- 1 cuillerée à soupe de graines de sésame
- 1 belle cuillerée à soupe de fécule de maïs (Maïzena)
- 2 échalotes
- 1 gousse d’ail
- Huile d’olive
Préparation :
- Eplucher l’ail et les échalotes puis les émincer. Couper les blancs de poulet en petits dés.
- Dans une casserole, mettre la sauce soja, le miel, le jus de citron, les quatre épices, les graines de sésame et la fécule de maïs (à diluer dans un peu d’eau soit 1 cuillerée à soupe). Bien mélanger le tout.
- Prendre un wok, ajouter une cuillerée à soupe d’huile d’olive et faire revenir l’ail et les échalotes ciselés. Ajouter les morceaux de poulet et faire sauter la préparation pendant 5 minutes.
- Pendant ce temps, faire chauffer à feu vif la casserole avec la sauce soja , en remuant souvent le temps que la sauce épaississe.
- Verser cette sauce sur le poulet, bien mélanger et laisser mijoter à couvert 5 minutes.
- Servir ce poulet avec du riz vapeur ou des pâtes pour moi.




