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Tarte aux brocolis, poulet et fromage ail et fine herbe

Bonjour mes gourmets accros ! Aujourd’hui, on ne rigole plus avec les repas : je vous sers une bombe de saveurs en croûte ! Préparez-vous à succomber à notre nouvelle tarte ultra-saisonnière, mariant de fiers petits brocolis bodybuildés à de tendres morceaux de poulet!

Attention, cette tarte est si dangereusement bonne qu’une fois goûtée, votre ancienne vie culinaire sera reléguée aux oubliettes. Vous êtes prévenus : l’addiction est garantie !

Les ingrédients qu’il vous faut (pour 6-8 gourmands) :

  •  1 Pâte feuilletée (prête à dérouler, c’est mieux !)
  • 1 Tête de brocoli (bien verte et croquante)
  • 240 g d’Émincé de poulet cuit (pour la touche protéinée !)
  • 100 g de Fromage frais aux fines herbes (type Boursin pour le crémeux)
  • 100 g de Crème fraîche épaisse
  • 100 ml de Lait
  • 3 Gros œufs
  • Sel, poivre, et une pincée de magie !

La Préparation (L’heure de l’action !) :

  1.  Préchauffez votre four à 200 °C (Thermostat 6/7) pendant que vous travaillez.
  2. Déroulez la pâte feuilletée dans un moule à tarte. Piquez-la joyeusement avec une fourchette (pour qu’elle ne gonfle pas trop) et enfournez pour une précuisson rapide de 5 à 7 minutes.
  3. Pendant ce temps, lavez votre brocoli et coupez-le en jolies sommités de 2 à 4 cm.
  4. Faites-les cuire à la vapeur (ou dans l’eau bouillante salée, si vous n’avez pas de cuit-vapeur) jusqu’à ce qu’ils soient tendres, mais encore légèrement croquants.
  5. Dans un grand bol, préparez l’appareil à quiche : battez les œufs avec la crème fraîche et le lait. Assaisonnez généreusement de sel et de poivre. C’est le cœur de notre futur délice !
  6. Sortez délicatement la pâte feuilletée précuite du four.
  7. Disposez harmonieusement sur le fond de tarte les sommités de brocoli, les morceaux de poulet émincé, et ajoutez des petits morceaux de fromage frais aux fines herbes ici et là.
  8. Recouvrez le tout avec votre mélange œuf-crème-lait.
  9. Enfournez à nouveau pour 30 à 35 minutes. La tarte est prête lorsque la garniture est bien dorée et ferme au centre.

Dégustation et Vœux de Bonheur Culinaire

Et voilà, mes amis ! Votre tarte aux brocolis et poulet est prête à faire des ravages. Laissez-la tiédir un petit peu (si vous arrivez à résister !) et préparez-vous à recevoir une pluie de compliments.

N’oubliez pas : si vous voyez votre voisin tenter de s’enfuir avec la dernière part, c’est que vous avez réussi la recette !

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Poulet brocoli cacahuètes

Bonjour,
Je vous propose aujourd’hui un plat simple et rapide à réaliser avec le cookéo. Si vous ne l’avez pas, une cocotte fera l’affaire. J’ai pris la recette chez ma copine Vanessa du blog La popotte de petit bohnium. Nous avons beaucoup aimé. Pour obtenir davantage de photos, consultez mon ancien blog où je publie toujours et où je vais retourner en raison d’un problème avec WordPress. Je ne peux plus afficher de photos.

Ingrédients pour 4 (petit mangeur moi je dirais pour 3) :

  • 4 blancs de poulet
  • 4 gousses d’ail
  • 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
  • 500 g de brocolis surgelés
  • 2 cuillères à café de fécule de maïs
  • 3 cuillères à soupe de sauce soja sucrée
  • 10 cl d’eau
  • 100 g de cacahuètes grillées salées
  • sel, poivre

Préparation :

  1. Couper les blancs de poulet en lamelles. Éplucher et émincer les gousses d’ail.
  2. Insérer la cuve dans le Cookéo. En mode dorer ou rissolage fort, y verser l’huile et faire revenir le poulet avec l’ail pendant 3 minutes.
  3. Ajouter le brocoli en fleurettes dans la cuve du Cookéo.
  4. Ajouter la fécule délayée avec la sauce soja et l’eau.
  5. Cuire en mode sous haute pression pendant 4 minutes.
  6. Saler, poivrer
  7. Une fois la cuisson terminée, parsemer de cacahuètes grillées concassées et servir avec du riz basmati. 

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Gratin de brocolis et quenelles sans béchamel

Bonjour,
Aujourd’hui, un gratin light, il est facile à faire et demande peu de temps de préparation. Pour gagner du temps, faites cuire votre brocoli avant. Nous avons beaucoup aimé. J’ai pris la recette chez ma copine Corinne du blog Le blog de Corinnette. Pour obtenir davantage de photos, consultez mon ancien blog où je publie toujours et où je vais retourner en raison d’un problème avec WordPress. Je ne peux plus afficher de photos

Ingrédients pour 4 :

  • 1 tête de brocolis (700g pour moi)
  • 4 à 6 quenelles suivant la taille
  • 2 œufs
  • Lait (environ 250 ml je n’ai pas quantifié)
  • comté râpé
  • sel et poivre

Préparation :

  1. Couper les bouquets de brocolis et les faire cuire à la vapeur 3 minutes.
  2. Dans un plat à gratin déposer les quenelles et répartir les bouquets de brocolis dessus.
  3. Dans un bol, battre les œufs et ajouter le lait, saler et poivrer.
  4. Verser cette préparation dans le plat à gratin, répartir du comté râpé dessus.
  5. Glisser dans un four chaud pendant environ 20 à 30 minutes.

Version cookéo / extra crisp :

  1. Couper les bouquets de brocolis et les mettre dans le paniers vapeurs. Mettre 200ml d’eau dans la cuve. Insérer le paniers et meurtre en cuisson sous pression pour 3minutes.
  2. Verser l’eau qui reste dans la cuve.
  3. Mettre dans la cuve les brocolis
  4. Dans un bol, battre les œufs et ajouter le lait, saler et poivrer.
  5. Verser cette préparation sur les brocolis, , répartir du comté râpé dessus.
  6. Débrancher votre cookéo si cela n’est pas déjà fait. Déposer dessus votre extra crisp et mettre programme 2 (grill 12 minutes).
  7. Déguster aussitôt.

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Gratin de gnocchis, chorizo et brocolis

Bonjour, Après le gratin de carottes, voici un bon gratin de gnocchis. Les enfants ont adoré. Avec cette recette, je participe au jeu Facebook test de recette entre blogueurs au défi les gratins. J’ai pris la recette chez Sara de la page Facebook Les douces gourmandises de Sara

Ingrédients pour 4 :

  • 800 g de gnocchis a cuire
  • 1 petit brocoli
  • 1 oignon
  • Huile d’olive
  • 150 g de chorizo doux
  • 200g de coulis de tomate au basilic
  • 150 g de mozzarella râpée

Préparation :

  1. Éplucher le chorizo et le couper en rondelles.
  2. Faire cuire les gnocchis selon les instructions sur l’emballage et réserver.
  3. Détailler le brocoli en fleurettes et le faire cuire dans l’eau salé pendant 10 minutes.
  4. Dans une poêle faire revenir dans un peu d’huile d’olive l’oignon coupé en lamelles.
  5. Ajouter le chorizo et faire revenir 5 minutes.
  6. Dans un plat allant au four mélanger les gnocchis avec le coulis de tomate, les brocolis et le chorizo.
  7. Saupoudrer avec la mozzarella et faire gratiner 15 minutes a 200 degrés 

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Pâtes au brocoli ou Pasta e broccoli

Bonjour,
je vous propose un bon plat de pâtes. C’est simple et rapide à faire. Nous nous sommes régalés avec cette spécialité appelée pasta e broccoli.

Ingrédients pour 4 :

  • 500 g pâtes orecchiette ou autre type de pâtes
  • 2 petit brocoli
  • 200 g parmesan
  • 2 citron non traité
  • 4 cuillères à soupe d’huile d’olive
  • Poivre
  • Sel

Préparation :

  1. Couper la partie la plus dure de la tige du brocoli, puis détacher les fleurets de brocoli. Diviser en petits morceaux. Hacher finement la tige de brocoli.
  2. Porter une grande casserole d’eau à ébullition et faire cuire le brocoli pendant 5 à 7 minutes. Retirer le brocoli à l’aide d’un écumoire
  3. Porter à nouveau l’eau du brocoli à ébullition avec une généreuse pincée de sel et faire cuire les pâtes al dente.
  4. Réserver environ une louche (12 cl) d’eau pour les pâtes. Égoutter les pâtes.
  5. Dans une cocotte à feu moyen-élevé, ajouter l’huile d’olive. Faire revenir l’ail pendant 1 à 2 minutes.
  6. Ajouter ensuite le brocoli cuit, l’eau des pâtes et le parmesan. Écraser une partie du brocoli avec une cuillère en bois. Laisser quelques morceaux intacts pour le croquant. Assaisonner avec du sel et du poivre noir.
  7. Terminer avec les pâtes cuites, un trait jus de citron, le zeste du citron et un filet d’huile d’olive.

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Salade de semoule, jambon, haricots verts, brocolis et noisettes de Martine

Bonjour,
Une nouvelle recette de salade complète et bien gourmande comme on les aime chez nous. J’ai pris la recette chez ma copine Martine du super blog Kilomètre-0. J’ai utilisé les bonnes noisettes de mon jardin. Recettes autour d’un ingrédient, lancé par les deux blogueuses Samar, du blog Mes inspirations culinaires, et Soulef, du blog Amour de cuisine. La marraine du jeu Nathalie du blog «  Une cuisine pour Voozenoo » a choisi l’ingrédient « SEMOULE » pour être la vedette de ce mois. »

Ingrédients pour 4 :

  • un brocoli
  • 500 g de haricots verts
  • 150 g de jambon blanc
  • 120 g de semoule
  • 2 poignées de noisettes
  • 4 cuillères à soupe d’ huile d’olive
  • 2 cuillères à soupe de vinaigre balsamique blanc
  • 1 cuillère à soupe de jus de citron

Préparation :

  1. Equeutez les haricots verts et lavez lès. Cuisez lès 30 minutes au four vapeur à 100° ou dans une casserole d’eau légèrement salée.
  2. Lavez et détachez les fleurs du brocoli. Lavez lès. Cuisez lès 10 minutes au four vapeur à 100° ou dans une casserole d’eau légèrement salée.
  3. Faites bouillir 120 g d’eau et versez-la sur la semoule. Salez un peu, couvrez et laissez gonfler 5 minutes.
  4. Versez dessus deux cuillères à soupe d’huile mélangées à une cuillère à soupe de jus de citron. Mélangez
  5. Cassez les noisettes et grillez-les dans une poêle à sec. Enlevez le plus possible la peau des noisettes en les frottant énergiquement.
  6. Préparez la vinaigrette et versez-la sur les légumes.
  7. Regroupez dans un saladier la semoule et les légumes.
  8. Coupez en dés le jambon.
  9. Mettez-les dans le saladier avec les noisettes. Mélangez le tout.
  10. Servir ou mettre au frais jusqu’au moment de servir.

Liste des participants et leur recette :

  1. Michelle du blog « Plaisirs de la Maison » avec un Gâteau de semoule au caramel et chocolat
  2. Amélie du blog « Cuisine de Famille » avec des Petits pains à la semoule
  3. Hélène du blog « Keskonmangemaman? » avec un Migliaccio Dolce Napolitain
  4. Soulef du blog « Amour de cuisine » avec l’ Assida algérienne traditionnelle
  5. Josette du blog « La cuisine de Josette » avec un Gâteau de semoule aux raisins secs et caramel
  6. Jackie du blog « La cuisine de Jackie » avec un Basboussa aux amandes
  7. Michèle du blog « Croquant Fondant Gourmand » avec un Gâteau à la polenta amande et orange
  8. Marion du blog « Marmotte cuisine… dilettante ! » avec un Gratin de polenta aux légumes et fromage
  9. Catalina du blog « Le blog de Cata » avec un Gâteau à la farine de maïs et aux amandes
  10. Mauricette du blog « Momo délice » avec des Beignets à la semoule à la Fleur d’oranger
  11. Coco du blog « Cuisine en folie » avec une Focaccia de semoule fine, focaccia garnie pour un soir de match
  12. Vanessa du blog « Popote de petit bohnium » avec des Barquettes de semoule aux pommes
  13. Flo du blog « Flo en cuisine » avec un Couscous
  14. Delphine du blog : « Oh, la gourmande » avec des Sablés à la semoule et vanille
  15. Assia du blog « Gourmandise Assia » avec des Rfiss Tounsi aux Sésames
  16. Nessa du blog « Baking with Nessa » avec une Polenta au Potiron, Saucisses de Poulet et Pommes au Beurre
  17. Alicia du blog « Bal des saveurs » avec un Couscous de poulet
  18. Viviane du blog « Quoi qu’on mange? » avec un Couscous de sarrasin à la butternut rôtie et aux abricots secs
  19. Christelle du blog « La cuisine de poupoule » avec une Salade de semoule, jambon, haricots verts, brocolis et noisettes
  20. Irisa du blog « Cuisine et couleurs » avec un « Parmentier” de couscous à l’agneau
  21. Virginie du blog « Ça ne sent pas un peu le brûler là? » avec un Gâteau de semoule au chocolat et à l’orange
  22. Zika du blog « Cuisine Bônoise de Zika » avec un Pain brioché bônois à la semoule, fleur d’oranger et eau des cendres
  23. Samar du blog « Mes Inspirations culinaires » avec des Verrine de semoule aux raisins secs et compotée d’abricot
  24. Christine du blog « Pause Nature » avec un Gratin de semoule de pois chiche aux champignons
  25. Natalia du blog « Sucre et épices » avec des Flans à la semoule aux figues
  26. Ewa du blog « Les horizons d’Ewa » avec un Gâteau de semoule de fonio, crumble au pralin
  27. Nathalie du blog « Une cuisine pour Voozenoo » avec une Omelette Kabyle (Thimchouecht/Taknift)

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