Étiquette : beurre de coco

Barres de Céréales maison aux flocons d’avoines

Bonjour;
Comme vous le savez mon mari et mon Leo sont des sportifs, pour leur tour de vélo, j’ai décidé de leur faire leur barre de céréales maison. C’est facile et très rapide à faire. J’ai pris la recette chez Hervé cuisine.

Ingrédients pour 6 barres :

  • 75 g de flocons d’avoine
  • 25 g de quinoa
  • 60 g de fruit sec (dattes, figues, raisins secs coupés en morceaux…)
  • 1 cuillère à café de coco râpée
  • 50 g de fruits secs type amandes, noisettes ou pistaches à hacher
  • 75 g de sirop d’agave (vous pouvez mélanger miel et agave)
  • 30 g de beurre de coco ou beurre normal
  • 1 cuillère à café de sucre vanillé ou de cannelle

Préparation :

  1. Préchauffez votre four à 175°
  2. Dans une casserole, faites fondre le beurre, le sirop d’agave ou le mélange agave miel, et le sucre vanillé
  3. Dans un bol, mélangez les flocons d’avoine, le quinoa, les fruits secs et les fruits à coque que vous devez hacher au préalable (surtout les raisins car il gonflent pendant la cuisson et détruisent vos barres)
  4. Ajoutez alors le mélange liquide, et mélangez bien avec une spatule
  5. Mettez la préparation soit dans des moules à financier, à muffin ou encore faites des formes avec un emporte pièce et surtout tassez bien !
  6. Passez au four entre 10 et 20 minutes, selon que vous préfériez des barres bien dorées ou pas
  7. Passez-les alors impérativement au congélateur 15 minutes ou au frigo 1 heure après refroidissement à l’air libre pour que les barres durcissent
  8. Vous pouvez les emballer individuellement et les emporter partout 🙂

la cuisine de poupoule26 commentaires

MOELLEUX COCO PÉPITES DE CHOCOLAT

Bonjour;
Je vous présente aujourd’hui de bons petits moelleux qui nous ont beaucoup plu. J’ai pris la recette chez Stéphanie du blog Nos petits plaisirs. Avec cette recette je participe au défi Facebook  créé par Sonia du blog la Cuisine de Boomy, le 1er thème à la découverte d’un blog.

Ingrédients :

  • 100 g de farine
  • 100 g de sucre poudre
  • 25 g de poudre d’amande
  • 25 g de noix de coco râpé
  • 0.5 pincée de sel
  • 60 gr de beurre (beurre coco pour moi)
  • 2 blancs d’œufs
  • 25 g de pépites de chocolat

Préparation :

  1. Préchauffer le four à 200°
  2. Faites fondre le beurre et laissez refroidir.
  3. Mélangez la farine, le sucre, la poudre d’amande, la noix de coco et le sel.
  4. Battre les blancs en neige, puis les incorporer délicatement sur le mélange d’ingrédients secs.
  5. Ajouter ensuite le beurre fondu et les pépites de chocolat, bien mélanger.
  6. Remplir des mini-moules à cakes au 3/4.
  7. Enfournez pendant 5 minutes à 200° puis baisser la température à 180° et cuire 10 min.

Note : 1 sur 5.

la cuisine de poupoule21 commentaires