Barres de Céréales maison aux flocons d’avoines

Publié le 23 avril 202216 avril 2022

Bonjour;
Comme vous le savez mon mari et mon Leo sont des sportifs, pour leur tour de vélo, j’ai décidé de leur faire leur barre de céréales maison. C’est facile et très rapide à faire. J’ai pris la recette chez Hervé cuisine.

Ingrédients pour 6 barres :

75 g de flocons d’avoine
25 g de quinoa
60 g de fruit sec (dattes, figues, raisins secs coupés en morceaux…)
1 cuillère à café de coco râpée
50 g de fruits secs type amandes, noisettes ou pistaches à hacher
75 g de sirop d’agave (vous pouvez mélanger miel et agave)
30 g de beurre de coco ou beurre normal
1 cuillère à café de sucre vanillé ou de cannelle

Préparation :

Préchauffez votre four à 175°
Dans une casserole, faites fondre le beurre, le sirop d’agave ou le mélange agave miel, et le sucre vanillé
Dans un bol, mélangez les flocons d’avoine, le quinoa, les fruits secs et les fruits à coque que vous devez hacher au préalable (surtout les raisins car il gonflent pendant la cuisson et détruisent vos barres)
Ajoutez alors le mélange liquide, et mélangez bien avec une spatule
Mettez la préparation soit dans des moules à financier, à muffin ou encore faites des formes avec un emporte pièce et surtout tassez bien !
Passez au four entre 10 et 20 minutes, selon que vous préfériez des barres bien dorées ou pas
Passez-les alors impérativement au congélateur 15 minutes ou au frigo 1 heure après refroidissement à l’air libre pour que les barres durcissent
Vous pouvez les emballer individuellement et les emporter partout 🙂

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la cuisine de poupoule

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26 réflexions au sujet de « Barres de Céréales maison aux flocons d’avoines »

Mauricette 23 avril 20225 h 29 min Réponse

Super idée !! J’adore !!
Bon week-end

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kekeli 23 avril 20225 h 47 min Réponse

Tes barres sont superbes on les dirait tout droit sorties d’un magasin !!
Je te souhaite un bon week-end. Bisous

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Ma Bulle aux Délices 23 avril 20227 h 33 min Réponse

elles sont super bien réussi tes barres de céréales
bon week-end
bises

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c 23 avril 20227 h 53 min Réponse

de délicieuses barres réconfortantes
bon samedi

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Clarisse en Cuisine 23 avril 20228 h 26 min Réponse

Super ces petites barres ! il va quand même falloir que je les teste un jour… bises

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martinepineau 23 avril 20228 h 30 min Réponse

Parfaits pour des matins gourmands, ils sont super beaux 🙂 Bisous Christelle

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ohlagourmande 23 avril 20229 h 55 min Réponse

Oh merci du partage j’adore ça
Bises

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christine 23 avril 202210 h 34 min Réponse

Jolies barres et c’est tellement meilleur faites maison! Bon week-end!

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LespetitsplatsdeBéa 23 avril 202212 h 36 min Réponse

Excellent au moins tu sais ce que tu as mis dedans bisous

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plaisiretequilibre 23 avril 202214 h 26 min Réponse

Elles sont très appétissantes tes barres de céréales ! Bon week-end, bisous

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Renée 23 avril 202214 h 44 min Réponse

Tu les as super bien réussies bravo. bon weekend a toi. Bisous

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Val 23 avril 202216 h 47 min Réponse

Tiens! Justement, je dois en faire cette semaine, mais une autre version. Bisous

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Josette Baysse 23 avril 202217 h 01 min Réponse

elles sont superbe t’es barres, rien de tel que le fait maison!
bon week-end bisous

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Natalia 23 avril 202217 h 13 min Réponse

Une très bonne idée. Elles doivent être délicieuses.
Bisous

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guy59620 23 avril 202217 h 53 min Réponse

de jolies barres biens vitaminées idéales pour faire du vélo
bonne fin de journée bisous

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Karen 23 avril 202220 h 37 min Réponse

Une belle idée pour le goûter tes barres ! Belle soirée, bisous

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jacre 23 avril 202221 h 00 min Réponse

elles sont belles tes barres de céréales, bravo…bises et bonne soirée

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La popote de PB 23 avril 202222 h 09 min Réponse

elles sont super bien réussies tes barres! j’adore!
belle soirée bisous

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salima 23 avril 202222 h 39 min Réponse

rien de tel que le fait maison ! bises

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Carmen 23 avril 202222 h 42 min Réponse

C’est une idée top, tes barres sont très réussies et au moins on sait ce qu’il y a dedans. Bonne soirée bisous

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missgleni 23 avril 202222 h 57 min Réponse

Bien meilleures que celles achetées dans le commerce !
bisous / Nicole

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Not parisienne 24 avril 202212 h 25 min Réponse

Coucou, c’est une super idée, je devrais en faire car j’ai pas mal de fruits secs en trop ! Bisous

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Christalie 24 avril 202215 h 54 min Réponse

C’est bien bon ça et très sain !! merci bisous

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Cooking Julia 24 avril 202218 h 52 min Réponse

Une bonne idée pour les sportifs, et pour les autres aussi ! Bises

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Mascha 25 avril 20220 h 37 min Réponse

C’est la première fois que je vous une recette de barres de céréales au quinoa sans que celui-ci ne soit du quinoa soufflé! C’est original, et c’est une bonne idée pour écouler les fonds de placard. 😀

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palmirapom 25 avril 202218 h 30 min Réponse

Parfaites après une sortie en vélo!
Bises,
Palmira

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