Étiquette : flocon d'avoine

Pudding de chia au yaourt et coulis de kiwi

Bonjour,
Aujourd’hui je vous propose de quoi bien attaquer la journée. J’adore ce genre de petit déjeuner, alors quand j’ai vu cette recette chez ma copine Delphine, je n’ai pas résisté. Je fais ces verrines chaque dimanche soir pour toute la semaine et chaque matin j’ai juste à mettre mon topping. Vous pouvez varier les fruits selon vos humeurs et la saison.

Ingrédients pour 1 personne :

  • 1 yaourt nature ou 125g de fromage blanc pour moi
  • 1 cuillères à soupe de graine de chia ( environ 15g)
  • 1 cuillère à café de sirop d’érable ou de sirop d’agave (pour moi)
  • des petits flocons d’avoine
  • 2 kiwis
  • Quelques fruits sec (noix, amandes, etc…) ajout personnel

Préparation :

  1. Préparer le pudding la veille au soir, pour que les graines de chia ait le temps de bien gonfler ou minimum deux heures avant de le déguster.
  2. Mélanger le yaourt le sirop d’érable et les graines, puis placer au frais.
  3. Au moment de déguster, verser sur le dessus une fine couche de flocons d’avoine.
  4. Eplucher et mixer 1, 5 kiwi, mettre ce coulis sur les flocons d’avoine, puis utiliser l’autre moitié de Kiwi pour décorer ainsi que les fruits secs.
  5. Voilà de quoi tenir toutes la matinée.

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cookies au chocolat et graines de chia

Bonjour,
Voici des petits biscuits qui seront idéal pour un en-cas ou au petit déjeuner. Je participe au jeu Recettes autour d’un ingrédient lancé par les deux blogueuses Samar du blog Mes Inspirations Culinaires et Soulef du blog Amour de cuisine. Notre marraine est Assia du blog Gourmandise Assia qui a choisi l’ingrédient vedette de ce mois : La chia. Avec cette recette, je participe au jeu Facebook, test de recettes entre blogueur au défi les anniversaires de Mai. Je souhaite un joyeux anniversaire à Carla, notre nom blogueuse qui avait choisi comme ingrédient les flocons d’avoine. Désolé du retard

Ingrédients :

  • 120 g de flocons d’avoine
  • 30 g de purée de cacahuètes
  • 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
  • 1 cuillère à soupe de graines de chia
  • 1 œuf
  • 1 cuillère à soupe de sirop d’érable

Préparation :

  1. Préchauffez votre four à 180°C.
  2. Dans un grand récipient, versez les flocons d’avoine avec le cacao en poudre. Ajoutez ensuite l’œuf et la purée de cacahuètes. Mélangez bien jusqu’à obtenir une pâte homogène. Vous pouvez ajouter, en option, une cuillère à soupe de sirop d’érable.
  3. Incorporez délicatement les graines de chia à la préparation et mélangez.
  4. Formez des petites boules en forme de cookie sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé.
  5. Enfournez et laissez cuire pendant 10 minutes à 180 degrés.
  6. Laissez les cookies refroidir avant de servir.

Liste des participants (es)

01- Jackie du blog jackie cuisine avec Verrines de chia aux fraise et à la mangue

02- Amélie du blog cuisiner pour ma famille avec verrines aux fraises, yaourt et graines de chia

03- Josette du blog la cuisine de Josette avec penne regate, oignon, roquette et graines de chia

04- Virginie du blog ça ne sent pas un peu le brulé là avec

05- Salima du blog c’est salima qui cuisine avec

06- Soulef du blog amour de cuisine avec Pancakes aux graines de chia et myrtilles.

07- Loubna du blog cuisine test avec Pain au petit épeautre, levain et graines de chia

08- Christelle du blog la cuisine de poupoules avec cookies au chocolat et graines de chia

09- Hélène du blog kesk on mange maman avec

10- Delphine du blog oh la gourmande avec pudding de chia aux fraises

11- Zika du blog cuisine bonoise de zika avec pudding de chia au chocolat et bananes

12- Catalina du blog le blog de cata avec des pancakes à la farine de chia

13- Nessa du blog Baking with nessa avec Banana Bread ultra moelleux aux myrtilles et Graines de Chia

14- Irisa du blog cuisine et couleurs avec Crème aztèque

15- Isabelle du blog une petite faim avec Pudding De Chia à La Fraise

16- Christine du blog pause nature avec Petit déjeuner noix de pécan, myrtilles

17- Famoh du blog famoh avec le cake citron et gaines de chia

18- Vanessa du blog popote de petit bohnium avec Pudding chia light à l’ananas

19- Flo du blog flo en cuisine avec Panna cotta fraise et graine de chia

20- Samar du blog mes inspirations culinaires avec confiture de framboise aux graines de chia

21- Assia du blog gourmandise assia avec pain complet aux graines de chia

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la cuisine de poupoule35 commentaires

Bowl cake pomme noix de pécan

Bonjour,
Je vous présente aujourd’hui mon petit déjeuner préféré. J’en fais régulièrement en variant les fruits et fruits secs. Je vous propose donc une nouvelle variante. Vous pouvez remplacer le miel par du sirop d’érable ou du sirop d’agave. J e participe au jeu Recettes autour d’un ingrédient lancé par les deux blogueuses Samar du blog Mes Inspirations Culinaires et Soulef du blog Amour de cuisine.
La marraine du mois est Fabienne du blog Famoh qui a choisi comme ingrédient La noix de pécan.

Ingrédients pour 1 bol :

  • 1 œuf
  • 1 pomme
  • 30g de flocon d’avoine
  • 15g de poudre d’amande
  • 2g de levure chimique
  • 3 cuillères à soupe de lait de coco
  • 2 cuillères à soupe de miel
  • 2 cuillères à soupe de noix de Pécan

Préparation :

  1. Dans un bol battre l’œuf et le lait de coco.
  2. Mélangez et ajoutez les flocons d’avoine, la poudre d’amande, la levure chimique puis mélangez de nouveau jusqu’à ce que la préparation soit homogène.
  3. Laissez reposer 5 minutes puis placez le bol dans le micro-onde et faites cuire 2 minutes à la puissance maximum.
  4. Laissez refroidir et démoulez.
  5. Détaillez la pomme lavée en dés, hachez les noix de pécan.
  6. Parsemez en le bowl cake et nappez du miel et dégustez.

Voici la liste des participants: (qui sera mise à jour régulièrement)

  1. 1/ Fabienne du blog Famoh avec Recette pécan pie, tarte noix de pécan
  2. 2/ Michelle : Plaisir de la maison avec cake aux noix de pécan et sirop d’érable
  3. 3/ Natly de Cuisine voozenoo avec Blondie au chocolat noir et noix de pécan
  4. 4/ Michèle : Croquant Fonfant Gourmand avec Bouchées aux noix de pécan et parmesan
  5. 5/ Nessa de Baking with Nessa avec Saumon Rôti aux noix de pécan
  6. 6/ Helene de Keskonmangemaman avec carottes rôties aux noix de pécan et chèvre frais
  7. 7/ Coco de Nice de Cuisin en folie Bruschetta, poire Comice, roquette, bleu de chèvre, noix de pécan grillées et truffe noire
  8. 8/ Viviane de Quoi qu’on mange avec Sablés aux noix de Pécan et sirop d’érable
  9. 9/ Amèlie de Cuisiner pour ma famille avec Blondie aux noix de pécan
  10. 10/ Soulef de Amour de cuisine   avec Riz pilaf aux cranberries et noix de pecan
  11. 11/ Delphine de Oh la gourmande avec Granola aux noix de pécan et graines
  12. 12/ Irisa de cuisine et couleurs  avec Dés de butternut rôtis au sirop d’érable et noix de pécan
  13. 13/ Josette de cuisine de Josette  avec brownie aux noix de pécan
  14. 14/ Regis de The Best Recipes  avec Carrot Cake
  15. 16/ Catalina de Le Blog de Cata  avec Biscuits aux noix de pecan
  16. 17/ Alicia de Bal des saveurs  avec Mug muffin pécan chocolat
  17. 18/ Christelle : La cuisine de Poupoule avec Bowl cake pomme noix de pécan
  18. 19/ Christine de Pause Nature avec Noix de pécan au chocolat
  19. 20/ Samar de Mes inspirations culinaires avec Cake miel et noix de pecan
  20. 21/ Jackie : La cuisine de Jackie avec Tresse feuilletée aux pacanes et au sirop d’érable
  21. 22/ Thitoad  des Délices de Thitoad avec salade de riz , patates douces et noix de pécan
  22. 23/ Vanessa de Petit bohnium avec Mug cookie chocolat et noix de pécan
  23. 24/ Mauricette de Momo délice avec Tarte pécan vanille
  24. 25/ Ewa de Les Horizons d’EwaLes Horizons d’Ewa avec compote de mangue, noix de pécan au caramel de fruits de la passion

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Crumble de prunes et figues à l’avoine et au miel

Bonjour,
Voici un crumble qui nous a régalés au petit déjeuner. J’ai pris la recette chez Marie du blog Not Parisienne. Je vous recommande ce crumble.

Ingrédients pour 8 :

  • 12 prunes vertes (rouge pour moi)
  • 8 figues sèches (fraiche pour moi)
  • 4 c. à s. de miel liquide

Pour le crumble

  • 80 g de farine
  • 55 g de flocons d’avoine
  • 1 c. à c. de cannelle
  • 80 g de beurre
  • 60 g de sucre roux

Préparation :

  1. Préchauffez votre four à 180°C.
  2. Lavez et coupez les prunes et les figues en quatre. Placez-les dans huit petits ramequins et mettez une cuillère à café de sucre dans chaque, par dessus.
  3. Pour le crumble, coupez le beurre en dés et mettez-les dans un saladier, versez ensuite la farine, les flocons d’avoine et le sucre. Mélangez avec les doigts pour obtenir une consistance sableuse. 
  4. Placez la pâte à crumble dans chaque ramequin et enfournez pour 30 minutes environ. Le crumble doit être joliment doré.
  5. Servez tiède ou froid.

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Cup avoine cœur coulant banane cacahuète

Bonjour,
Voici des petites douceurs healthy qui nous ont régalé. J’ai pris la recette sur Insta.

𝐈𝐧𝐠𝐫é𝐝𝐢𝐞𝐧𝐭𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝟓-𝟔 𝐜𝐮𝐩𝐬 :

  • 𝐁𝐚𝐬𝐞 :
  • 100g flocons avoine
  • 100g compote de pommes
  • 𝐜𝐨𝐞𝐮𝐫 𝐜𝐨𝐮𝐥𝐚𝐧𝐭 :
  • 1 banane mûre = 70g environ
  • 25 – 30g beurre/purée cacahuètes
  • 6 carrés chocolat [ici : noir 85%]

Préparation :

  1. Mélanger les flocons d’avoine et la compte
  2. Déposer se mélange dans des moules à muffins et bien tassé avec les doigts.
  3. Cuire 15 minutes à 180°
  4. Ecraser la banane et mélanger avec le beurre de cacahuète.
  5. Une fois les cups cuit, les sortir du four et déposer à l’intérieur le mélange banane beurre de cacahuète.
  6. Faire fondre le chocolat au bain- marie et déposer le chocolat fondue sur les cup.
  7. Laisser refroidir et déguster.

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Muffins aux deux chocolats et caramel

Bonjour, Je vous propose aujourd’hui des petits muffins qui nous on vraiment régalé. J’ai pris la recette chez ma chère Béatrice du blog Les petits plats de Béa. Je vous recommande ces petits muffins.

Ingrédients pour 10 muffins ou 6 gros comme moi :

  • 3 œufs
  • 60 g de cassonade
  • 6 cl d’huile de tournesol
  • 6 cuillères à soupe de lait
  • 150 g de farine
  • 150 g de flocons d’avoine
  • 1 cuillère à soupe de levure chimique
  • 1 cuillère à café de bicarbonate
  • 2 cuillères à soupe de pépites de chocolat noir
  • 2 cuillères à soupe de pépites de chocolat blanc
  • 2 cuillères à soupe de fudge caramel beurre salé
  • 3 cuillères à soupe de pralin

Préparation :

  1. Préchauffer le four à 200 °c
  2. Dans un saladier fouetter les œufs avec la cassonade puis ajouter le lait et l’huile et mélanger.
  3. Mélanger la farine, les flocons d’avoine, la levure et le bicarbonate puis les incorporer à la première préparation.
  4. Terminer en ajoutant les pépites de chocolat et les fudges.
  5. Répartir la préparation dans des empreintes à muffins.
  6. Parsemer généreusement le pralin sur le dessus.
  7. Cuire pendant 15 minutes.
  8. Laisser tiédir puis démouler et laisser complètement refroidir sur une grille.
  9. Ces muffins se conservent plusieurs dans une boite hermétique.

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