Auteur : la cuisine de poupoule

Salade haricots verts thon tomates cerises

Bonjour; Je vous propose aujourd’hui une bonne salade qui nous a beaucoup plu. J’ai pris la recette chez Yolande du blog chez Patchouka.

Ingrédients pour 4 :

  • 500 g de haricots (frais ou surgelés)
  • 190 g de thon au naturel égoutté (conserve)
  • 250 g de tomates cerises
  • 3 tranches de jambon blanc (facultatif)
  • 5 c. à soupe d’huile d’olive
  • 30 g de vinaigre balsamique
  • sel / poivre
  • mélange italien (que vous pouvez remplacer par du paprika, des herbes de Provence…)

Préparation :

  1. Faire cuire vos haricots puis les laisser refroidir.
  2. Laver puis couper les tomates cerises. Les mettre dans un saladier.
  3. Ajouter ensuite le thon, que vous aurez préalablement égoutté et les tranches de jambon coupées en petits morceaux.
  4. Ajouter les haricots verts refroidis.
  5. Ajouter l’huile d’olive, le vinaigre balsamique, le sel, le poivre et le mélange italien Mélanger délicatement le tout.
  6. Couvrir avec un film alimentaire et réserver au réfrigérateur jusqu’au moment de servir (au minimum 30 minutes).

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Salade de fraises et melon

Coucou,

Voilà une bonne salade pour terminer le dessert sur une note légère. J’ai utilisé le melon et les fraises que ma mamie m’a ramenées du sud de la France. Recette de mon ancien blog.

Ingrédients :

  • 500g de fraises
  • 1 melon
  • 1 filet d’huile d’olive

Préparation :

  1. Nettoyer, équeuter et couper en deux vos fraises.
  2. Couper le melon en petits cubes.
  3. Dans un saladier mettre les fraises et le melon.
  4. Verser un filet d’huile d’olive et mélanger.
  5. Mettre au frais 1h et servir.

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Poulet à la Portugaise à la plancha

Aujourd’hui je vous présente ma première recette à la plancha. C’est grâce à ma copinaute Claudine du magnifique blog La cuisine de Gut que j’ai enfin pensé à ramener ma plancha du boulot. Donc je te remercie Claudine par contre je sais que tu ne feras pas cette recette vu que tu n’aimes pas le poulet. Je vous recommande vraiment cette recette si vous n’avez pas de plancha un barbecue fera l’affaire ou même un four. Recette de mon ancien blog.

Ingrédients pour 6 pilons de poulet :

  • 6 pilons de poulet
  • 2 gousses d’ail
  • 2 belles cuillères à soupe de Paprika
  • 2 cuillères à soupe de feuilles de thym
  • 3 cuillères à soupe d’huile d’olive
  • 2 cuillères à soupe de vinaigre de vin rouge
  • 1 cuillère à café de piment d’Espelette
  • 1 cuillère de tabasco
  • Sel, poivre

Préparation :

  1. Écraser vos gousses d’ail.
  2. Dans un grand saladier mettre tous les ingrédients et mélanger.
  3. Ajouter les pilons de poulet et bien les imbiber de cette marinade.
  4. Filmer et laisser mariner 2h à température ambiante ou 6h au réfrigérateur
  5. Mettre a chauffé votre plancha
  6. Déposer vos pilons de poulet et les faire cuire environ 10 à 15 minutes.
  7. Servir aussitôt moi avec des courgettes à l’ail recette demain.

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Courgette grillée au basilic et à l’ail à la plancha

Coucou,

Hier je vous ai présenté mes pilons de poulet à la plancha pour les accompagner j’ai donc réalisé des courgettes à l’ail à la plancha. J’ai pris cette super recette sur le joli blog de Laurence du blog la Popotte à Lolo. Merci Laurence pour cette super recette. Je n’ai rien changé à sa recette car elle est top. recette de mon ancien blog.

Ingrédients pour 4 :

  • 2 belles courgettes ou 3 moyennes
  • 5 cl d’huile d’olive
  • 2 gousses d’ail
  • ½ botte de basilic
  • Fleur de sel

Préparation :

  1. Laver vos courgettes et séchez-les avec un papier absorbant.
  2. Taillez-les en biais, en tranches de 3 à 4 mm d’épaisseur.
  3. Réservez
  4. Hachez les gousses d’ail et le basilic, puis les mélanger avec l’huile d’olive.
  5. Sur la Plancha Préchauffée, déposez un peu d’huile d’olive et déposez les rondelles de courgette.
  6. Faire revenir les rondelles de courgettes en remuant fréquemment pendant 7 minutes.
  7. Déposer la mixture au basilic sur les courgettes et remuer pendant encore 5 minutes .
  8. Saler avec une pointe de fleur de sel. Servez Immédiatement.

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Bowl cake chocolat fruits

Bonjour
Je vous présente aujourd’hui une recette que j’aime nous faire (à moi et mon homme) le matin au petit déjeuner quand j’ai du temps. Cela n’est pas long à faire mais le matin avant l’école et le boulot les minutes sont chronométrées.

Ingrédients pour 1 bol :

  •  40g de flocon d’avoine (sans gluten)
  • 1 œuf
  • 3 cuillères à soupe de lait d’amande
  • 2 cuillères à soupe de cacao
  • 1 cuillère à café de sucre ou de miel
  • 1 cuillère à café de levure chimique
  • 2 cuillères à café de pépite de chocolat
  • Fruits de votre choix

Préparation :

  1. Dans un saladier mélanger tous les ingrédients.
  2. Verser se mélange dans un bol et faire cuire 3 minutes à pleine puissance dans la micro-onde.
  3. A la sortie du micro-onde versait dans une assiette pour démouler du bol.
  4. Décorer avec des fruits et un peu de pépite de chocolat (si comme mon homme vous adorez ça)
  5. Déguster.

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Flan de courgettes, menthe et feta

Bonjour; J’espère que vous allez bien. Je vais essayer de reprendre doucement le retour vers mon blog, mais je suis encore pas mal occupée et le soir quand je rentre avec cette chaleur je n’ai pas vraiment envie de cuisiner. Je vous propose donc aujourd’hui un petit flan simple et rapide à faire. Je l’ai servie avec une salade mais il accompagnera très bien une viande. Si vous n’avez pas le cookéo, une cocotte minutes fera l’affaire ou une cuisson au four au bain marie.

Ingrédients pour 4 :

  • 250g de courgettes
  • 2 jaunes d’œufs
  • 150ml de crème liquide
  • 50ml de lait
  • 1 cuillère à soupe de farine
  • 60g de feta
  • 10 feuilles de menthe
  • sel et poivre

Préparation :

  1. Coupez les courgettes en fines rondelles
  2. Versez les jaunes d’œufs, la crème, le lait et la farine dans un récipient. Mélangez bien.
  3. Emiettez la feta dans la préparation. salez et poivrez.
  4. Ajoutez les feuilles de menthe ciselées et les rondelles de courgettes.
  5. Répartissez l’appareil dans des ramequins et recouvrez de film alimentaire.
  6. Versez 200ml d’eau dans la cuve du cookéo, installez le panier vapeur et déposez les ramequins à l’intérieur.
  7. Sélectionnez le mode manuel, puis cuisson rapide ou cuisson sous pression pour 11 minutes.
  8. Laissez tiédir, retirez le film alimentaire et dégustez.

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