Étiquette : brocolis

Wok de légumes & aiguillettes végétales

Bonjour;
Aujourd’hui, je vous propose un plat 100% veggie. Comme vous le savez déjà mon Léo n’aime pas trop la viande alors j’essaye de lui varier ces plaisirs en lui faisant des plats veggies. C’est une première pour nous la viande végétale et franchement on a beaucoup aimé. J’ai pris la recette sur mon application Joy. Une super application où vous choisissent vos menus pour la semaine et vos produits va directement dans votre panier pour votre drive. Si vous voulez tester voici mon code promo FQLGUR grâce à ce code vous aurez une remise de 10€ sur vos courses.

Ingrédients pour 4 :

  • 720g de brocoli (frais pour moi)
  • 2 oignons rouge
  • 300g d’émincé végétal
  • 4 cuillères à soupe de sauce soja
  • 40g de noix de cajou
  • 4g de gingembre
  • sel et poivre

Préparation :

  1. Coupez le pied du brocoli puis détachez les fleurettes. Coupez les grosses en deux si nécessaire.
  2. Plongez-les dans une casserole d’eau bouillante salée et cuire 5 minutes. Pour moi au cookéo (cuisson 3 minutes avec 200ml d’eau dans la cuve en cuisson sous pression)
  3. Pendant se temps, épluchez puis émincez les oignons en fines lamelles puis ajoutez-les dans une poêle avec un filet d’huile d’olive.
  4. faites revenir pendant 2 minutes à feu moyen.
  5. Ajoutez les aiguillettes végétales dans la poêle.
  6. Ajoutez le gingembre râpé ou en poudre, les noix de cajou, mélangez et faites revenir pendant 2 minutes à feu vif.
  7. Une fois cuit, égouttez les brocolis puis ajoutez-les dans la poêle.
  8. Salez, poivrez, ajoutez la sauce soja, mélangez, puis faites revenir 2 minutes de plus.
  9. Servez.

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Gratin de brocolis et pommes de terre

Un gratin simple et rapide à réaliser, peut ajouter du jambon ou du poulet pour un plat plus complet. J’ai pris la recette chez Sara de la page Facebook les gourmandises de Sara. Avec cette recette je participe aux défis Facebook teste de recette entre bloggeur, au défi Battle chou-fleur/brocolis

Ingrédients pour 4 :

  • 500 gr de brocolis
  • 5 pommes de terre
  • 1 sachet de mozzarella râpée
  • 40 g de beurre
  • 40 g de farine
  • 400 ml de lait
  • 100 ml de crème liquide entière
  • Sel, poivre

Préparation :

  1. Couper les pommes de terre en rondelles assez fines.
  2. Couper les brocolis .
  3. Faire cuire séparément dans l’eau salé pendant 7 Minutes les pommes de terre et 5 minutes les brocolis.
  4. Égoutter et réserver.
  5. Pour la sauce béchamel , dans une casserole faire fondre le beurre.
  6. Hors du feu ajouter la farine et mélanger.
  7. Remettre sur le feu, ajouter le lait et mélanger jusqu’à épaississement.
  8. Retirer du feu, ajouter la crème, saler, poivrer.
  9. Préchauffer le four à 200 degrés.
  10. Mélanger les pommes de terre et les brocolis .
  11. Déposer dans un plat allant au four beurré.
  12. Verser la béchamel .
  13. Saupoudrer avec la mozzarella et enfourner pendant 25 minutes jusqu’à ce que la mozzarella soit dorée.

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Tagliatelles aux brocolis et noix fraîches

Bonjour;
On est le 3 aujourd’hui et comme chaque mois je participe au jeu recette autour d’un ingrédient créé par Samar du blog mes inspirations culinaires et Soulef du blog Amour de cuisine.  La marraine du jeu, Annyvonne du blog les delices de thithoad ont choisi l’ingrédient : le brocoli pour être la vedette de ce mois. Je vous propose donc ce bon plat de pâtes aux brocolis. Nous avons beaucoup aimé ce plat.

Ingrédients pour 4 :

  • 500g de tagliatelles fraîches
  • 1 brocoli
  • 30g de cerneaux de noix
  • 8 tomates cerises
  • 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
  • 15cl de crème fraiche
  • 20g de copeaux de parmesan
  • Sel et poivre

Préparation :

  1. Versez 50cl d’eau dans la cuve du cookéo et plongez-y les tagliatelles fraîches.
  2. Fermez le couvercle et lancez le mode cuisson sous pression pour 6 minutes.
  3. Réservez.
  4. Détachez les fleurettes du brocoli et coupez les tomates cerises en deux.
  5. Programmez le cookéo en mode dorer et faites revenir les fleurettes dans l’huile d’olive pendant 6 minutes.
  6. En fin de cuisson, ajoutez la crème, salez, poivrez et mélangez.
  7. Répartissez les pâtes et les brocolis dans 4 assiettes, ainsi que les demi-tomates cerises.
  8. Parsemez de parmesan et de quelques cerneaux de noix.
  9. Servir.

les participants :

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Fusilli au brocoli et bacon

Bonjour;
Aujourd’hui je vous propose un bon plat complet. J’ai pris la recette dans mon livre recette mini budget avec Cookéo. Nous avons beaucoup aimé ce plat.

Ingrédients pour 6 :

  • 1 tête de brocoli
  • 30ml d’huile d’olive
  • 200ml de crème liquide
  • 300g de fusilli
  • 80g de bacon
  • parmesan

Préparation :

  1. Coupez les têtes du brocoli
  2. Versez 200ml d’eau dans la cuve, installez le panier vapeur et déposez les têtes de brocoli à l’intérieur.
  3. Sélectionnez le mode manuel puis cuisson rapide (cuisson sous pression pour moi) pour 5 minutes.
  4. Dans un saladier, mélangez les têtes de brocoli, l’huile d’olive et la crème liquide.
  5. Mixez au mixeur plongeant. Salez et poivrez.
  6. Faites cuire les pâtes en suivant les instructions figurant sur l’emballage.
  7. faites revenir les tranches de bacon 5 minutes à la poêle, puis coupez-les en lamelle.
  8. Mélangez les pâtes avec la sauce et parsemez de lamelles de bacon.
  9. Servez avec du parmesan.

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Tourte aux brocolis et au gorgonzola de Yotam Ottolenghi

Bonjour;
Je vous propose aujourd’hui une tourte que nous avons beaucoup aimée. Faut dire les recettes de se chefs sont toujours extra.

Avec cette recette je participe au jeu compile moi un menu. Le thème de ce mois est Say Cheeeeeeese . Les organisatrices du jeu sont Nath – Une cuisine pour Voozenoo & Viviane– Quoi qu’on mange ? sans oublier notre marraine Sofia – Plume & Prose

Ingrédients :

  • 2 pâtes feuilletées pur beurre
  • 500 gr de petites fleurettes de brocolis
  • 400 gr de poireaux émincés
  • 5 gr de ciboulette finement ciselée
  • 5 gr d’estragon finement ciselé
  • 20 gr de moutarde à l’ancienne
  • 200 gr de gorgonzola
  • 25 gr de beurre
  • 150 gr de crème fraiche double
  • 2 cuillères à soupe d’eau
  • Sel
  • Poivre du moulin
  • 1 jaune d’œuf pour la dorure

Préparation :

  1. Faites bouillir un grand volume d’eau.
  2. Séparez bien les fleurettes de brocolis en coupant les pieds à ras.
  3. Plongez les brocolis dans l’eau bouillante, attendez la reprise de l’ébullition et laissez-les cuire quelques minutes pour les attendrir. Ce temps de cuisson dépend de la taille des fleurettes (je les ai mis 10 minutes).
  4. Égouttez les brocolis dans une passoire et passez-les directement sous l’eau froide pour arrêter la cuisson et leur faire garder leur jolie couleur verte. Laissez-les bien s’égoutter pendant la suite de la recette.
  5. Préchauffez votre four à 170°C.
  6. Foncez un cercle de 26 cm de diamètre avec une pâte feuilletée, et piquez-la bien à l’aide d’une fourchette.
  7. Enfournez pour 20 minutes. Sortez la pâte du four et réservez à température ambiante.
  8. Lavez les poireaux pour retirer toute la terre et émincez-les.
  9. Dans une grande poêle, faites-les revenir dans 25 gr de beurre sur feu moyen en remuant sans arrêt : les poireaux doivent fondre mais ne pas colorer (ajoutez un fond d’eau s’ils accrochent).
  10. Ajoutez ensuite 150 gr de crème fraîche et deux cuillères à soupe d’eau.
  11. Mélangez sur feu doux, ajoutez la ciboulette et l’estragon, salez poivrez, goûtez et rectifiez l’assaisonnement.
  12. Ajoutez la moutarde à l’ancienne et mélangez une dernière fois.

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Crémeuse au brocoli au gouda

Bonjour;
Je vous propose aujourd’hui un bon velouté qui nous a beaucoup plu. J’ai pris la recette dans ma max cuisine. Avec cette recette je participe au jeu compile moi un menu.  Le thème de ce mois est Say Cheeeeeeese . Les organisatrices du jeu sont Nath –  Une cuisine pour Voozenoo & Viviane– Quoi qu’on mange ?  sans oublier notre marraine Sofia – Plume & Prose

Ingrédients pour 4 :

  • 1 brocoli
  • 2 pommes de terre
  • 2 carottes
  • 1 oignon
  • 1 cube de bouillon de légumes
  • 15cl de crème liquide
  • 150g de gouda
  • muscade râpée
  • huile d’olive
  • sel et poivre

Préparation :

  1. Préchauffez le four à 200°
  2. Râpez le fromage. Réservez 50g et répartissez le reste en petits tas sur une plaque de four couverte de papier cuisson.
  3. Enfournez 6 à 8 minutes, puis laissez refroidir.
  4. Pelez et émincez l’oignon. faites-les revenir dans une cocotte huilée.
  5. Pelez et coupez les pommes de terre et les carottes en morceaux.
  6. Ajoutez-les. Couvrez d’eau (environ 1L).
  7. Ajoutez le cube de bouillon. Portez à ébullition et laissez mijoter 25 minutes.
  8. Détaillez le brocoli en fleurettes, ajoutez-les à mi-cuisson.
  9. Mixez et ajoutez la crème et le reste du gouda, assaisonnez et parfumez de muscade.
  10. Répartissez dans 4 bols et parsemez de fleurettes restantes et de tuiles de fromage.

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